Hypnos
för stresshantering
Mer Lugn, oavsett vad som pågår
Dom flesta människor har upplevt stress i någon form. Stress är den del av livet, och inget vi kan undvika. När vi blir fast i omedvetna mönster och strategier som resulterar i stressreaktioner som inte går över, det är då problem uppstår som över tid kan leda till utbrändhet och mental och fysisk ohälsa.
Det vi har sett med den specifika hypnosmetod vi jobbar med, som kombinerar evidensbaserade kognitiva samt somatiska och transpersonella tekniker, förankrat i den senaste neurovetenskapliga forskningen, är att man kan uppnå otroligt kraftfulla resultat på ett fåtal sessioner.
Genom vårt multifacetterade arbete får du möjlighet att:
Identifiera och transformera begränsande mönster som driver din stress
Utveckla nya neurologiska banor för mer funktionella reaktioner
Uppleva mindre starka reaktioner vid tillfällen som tidigare skapade stress
Skapa balans i hjärna, hjärta och nervsystem genom somatiskt grundande
Värdet vi fokuserar på att skapa för dig:
Behålla fokus, lugn och hälsosam distans till tidigare triggers
Utveckla ett helt nytt sätt att relatera till dig själv, din omgivning och din kapacitet
Verktyg och resurser efter sessioner för att fortsätta bygga inre resilliens
För dig som är högpresterande men märker att kroppen säger ifrån
Många av de samtal vi får vittnar om att gamla strategier inte längre fungerar. Du når dina mål, men känslan av inre balans har försvunnit någonstans på vägen. Stressen har blivit en konstant följeslagare, och kroppen börjar säga ifrån med signaler du inte längre kan ignorera.
Kanske känner du igen dig i:
Svårigheter att koppla av trots att du "borde" kunna
En kropp som är ständigt på spänn
Tankar som cirkulerar även när dagen är över
Känslan av att prestera men aldrig riktigt räcka till
Att dina gamla sätt att hantera press inte längre fungerar
Vi finns här när tiden eller energin inte räcker till
Medan traditionell terapi kan ta månader eller år för att skapa djupgående förändring, visar vår integrerade hypnosmetod ofta betydande resultat efter bara några sessioner. Detta gör terapin tillgänglig även för dig med ett fullspäckat schema.
Vi arbetar med medveten närvaro i nuet, där vi får access till och medvetandegör undermedvetna processer. Styrkan ligger i att vi samtidigt arbetar med tankar, kroppsliga upplevelser och djupare mönster för att skapa verklig och bestående transformation.
Mandy Waldenström
Mandy har sedan 2010 byggt en dynamisk karriär som exekutiv coach och terapeut. Som klinisk NARM-terapeut, certifierad Hypnoterapeut och Master Certifierad Executive Coach (ICC) kombinerar hon en djup förståelse för mänsklig potential med en akademisk grund inom socialantropologi, psykologi och internationella relationer.
Hon har gedigen erfarenhet av att arbeta med topp-presterande individer och den komplexitet de befinner sig i – både högprofilerade privata klienter och ledare inom offentlig sektor. Mandy förstår de unika utmaningarna som följer med höga krav och prestationskultur.
Sessioner erbjuds på svenska och engelska.
Antistresspaket
3 sessioner x 45-minuter
4 500 SEK
Detta paket är utformat för dig som vill:
Få konkreta verktyg för stresshantering som fungerar i din vardag
Förstå de djupare mönstren bakom din stress
Skapa en långsiktig strategi för balans mellan prestation och välmående
Investera i din hälsa på ett effektivt och målmedvetet sätt
BONUS: Access till vårt utbud av guidade meditationer
Sessionerna kan genomföras på vår praktik i Östermalm, Stockholm,
eller bekvämt via Zoom. Gäller även som friskvård.